SKACZ DO NIEBA!

Wielu z nas skakanka kojarzy się z dzieciństwem, małą uroczą dziewczynką z warkoczykami. Watro jednak do tej przeszłości wrócić, gdyż za pomocą tego prymitywnego sznurka będziemy w stanie zrzucić wiele zbędnych kilogramów :) 

Systematyczne skakanie poprawia wygląd sylwetki i kondycję. Wystarczy skakać codziennie przez kilkanaście minut. Ćwiczenie to ukształtuje nasze nogi, pupę, ręce i brzuch. Dziennie tracimy nawet 400 kcal. Na początku może być ciężko, ale z każdym kolejnym dniem będzie coraz łatwiej! Skakanki są tanie i można je bez problemu kupić. Pamiętaj żeby dobrać ją do swojego wzrostu.

Skakanka z licznikiem:

Zwykła skakanka:

Skakać mogą wszyscy, jest kilka przeciwwskazań: ostra niewydolność serca, bardzo duża nadwaga, słabe kości, problemy ze stawami. Pamiętajmy, że ten sport nie tylko uprawiają dzieci i kobiety, ale także bokserzy i zapaśnicy.

Tutaj możesz dowiedzieć się jeszcze więcej :http://www.activemaniak.pl/2538/lekcewaz-skakanki-myslisz-wiesz/   POWODZENIA!