Bierzemy się do pracy!

Już po świątecznym szaleństwie? Zrobiłaś/Zrobiłeś sobie przerwę w diecie i ćwiczeniach? To zrozumiałe, przyznam się po cichu, że ja też. Ale to nic nie zmienia, bierzemy się dalej za dążenie do wymarzonej sylwetki i zdrowego trybu życia! Najważniejsze jest to, by się nie poddawać, nawet, gdy zrobimy sobie małą przerwę.

Zbliża się Nowy Rok i zapewne robimy sobie noworoczne postanowienia, to jest dobre, ale najważniejsze to wytrzymać w tym postanowieniu. 

Popełniamy bardzo częsty błąd i źle formułujemy postanowienia. Zamiast "nie będę jeść słodyczy" lub "codziennie będę chodzić na siłownię" powiedzmy "spróbuję nie jeść słodyczy", "w wolnym czasie popracuję nad sylwetką". W ten sposób łatwiej nam będzie wytrwać, gdyż:

1. Nie stawiamy sobie zbyt wysokiej poprzeczki.

2. Gdy nam coś nie wyjdzie, np. skusimy się na ciastko, bądź nie pójdziemy na siłownię nie załamiemy się. Dziś nie wyszło, trudno, jutro się poprawię. Proszę, żeby te słowa zapadły wam w pamięć. NIE PODDAWAJMY SIĘ, jesteśmy tylko ludźmi, czasem coś nam nie wyjdzie, ale najważniejsze to się nie poddawać.

Niech wasze postanowienia nie wyglądają tak:

 

http://pudelekx.pl/postanowienia-noworoczne-w-praktyce-18579

Pamiętajcie, że nie musicie czekać do sylwestra ze swoimi postanowieniami! Każdego dnia możecie zadbać o siebie!! Ja dziś już po treningu, a ty?