CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Napisane przez Kingę

W Polsce panuje bardzo dobra moda na zdrowe odżywianie. Nie chodzi tutaj o ''diety cud'', lecz o dbanie o własne zdrowie i wygląd. Coraz więcej osób zamiast wydawać pieniądze na fast foody woli kupić coś zdrowszego. Bardzo popularna jest zumba, a nawet ćwiczenia w domu z Ewą Chodakowską. Każda z nas może zmienić złe przyzwyczajenia na lepsze. Zdrowy tryb życia nie oznacza drogi tryb życia. Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad:

1.ŚNIADANIE NA ZDROWIE

Musimy pamiętać, że to właśnie pożywne śniadanie usprawnia nasz metabolizm. Jest to zdecydowanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Pobudza nasz cały organizm do pracy i dzięki niemu łatwiej zrzucić nam kilka zbędnych kilogramów. Bardzo polecam owsiankę z małą łyżeczką miodu. Płatki owsiane to długotrwała energia, ukojone nerwy i sprawny intelekt :)

2.POWIEDZ STOP FAST FOODOM

Ogranicz je do minimum. To właśnie one najgorzej wpływają na nasze zdrowie. Niech w twoim życiu panuje prosta zasada:  hamburger wymień na jabłko, a frytki na na sałatkę :)

3.NOGI- TWOI NAJLEPSI PRZYJACIELE

Wiele z nas skarży się na brak czasu, który uniemożliwia nam aktywność fizyczną. Nie musimy od razu zacząć biegać, bądź uprawiać często nielubiane przez nas sporty. Zamieńmy samochód na nasze nogi. Ta mała czynność może zmienić naszą kondycję, Twoje ciało z pewnością ci się odwdzięczy.

4.ZIELONA HERBATA SPOKOJU CI NADA 

Ten niepowtarzalny napój jest wśród nas bardzo często niedoceniany. Wspomaga ona odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii. Zamiast czarnej posłodzonej herbaty, pijmy ten zielony środek na odchudzanie :)

Są to dosyć proste zasady, które radykalnie mogą zmienić nasze życie. Moje drogie panie zdrowe odżywianie nie kosztuje fortunę. Wystarczy chcieć :) :)